Du kannst Deine Gesundheit selbst beeinflussen
Hier findest Du Empfehlungen zum Thema Bewegung – Anatmonie – Ernährung – Mindset / wir verlinken hier auf Podcasts und andere Seiten deren Inhalt wir wichtig finden.
Du kannst Deine Gesundheit selbst beeinflussen
Hier findest Du Empfehlungen die wir gut und logisch finden zum Thema Bewegung – Anatmonie – Ernährung – Mindset /
Arthrose
Arthrose beginnt leise, wenn Du rechtzeitig reagierst kannst Du sie beeinflussen, vielleicht sogar stoppen und bestenfalls umkehren.
Gelenke verschleißen nicht durch zuviel Bewegung, sonder durch zuwenig.
Gelenke essen mit / das ist eine gute Nachricht, d.h. Du hast es selbst in der Hand. Deshalb esse gelenkfreundlich – frisches Gemüse – Obst – Kräuter – Nüsse – Samen und nicht gelenkfreindlich – Fertigprodukte – Tierische Fette – Fleisch – Milch – Zucker – Alkohol
Mindset / Deine Gedanken können deinen Genesungsverlauf verändern.
Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Verschleiß ausgeliefert. Hier erfährst Du mehr über das Thema von Dr. Cordelia Schott
Dopamin
Dopamin steuert dein Verhalten und deine Gesundheit.
Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht sind entscheidend, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren.
Wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben erfährst Du hier.
Triggerpunkte
Problemzonen – Nacken, Schulter, Rücken. Schuld können Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung.
Prävention leicht gemacht: Bewegung, Stressabbau und die richtige Ernährung. Bei akuten Schmerzen – so wirst du deine Triggerpunkte los
ARTHROSE /
Arthrose beginnt leise, wenn Du rechtzeitig reagierst kannst Du sie beeinflussen, vielleicht sogar stoppen und bestenfalls umkehren.
Gelenke essen mit / das ist eine gute Nachricht, d.h. Du hast es selbst in der Hand. Deshalb esse Gelenkfreundlich – frisches Gemüse – Obst – Kräuter – Nüsse – Samen und nicht Gelenkfreindlich – Fertigprodukte – Tierische Fette – Fleisch – Milch – Zucker – Alkohol
Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Verschleiß ausgeliefert. Hier erfährst Du mehr über das Thema von Dr. Cordelia Schott
DOPAMIN /
Dopamin steuert dein Verhalten und deine Gesundheit.
Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht sind entscheidend, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren.
Wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben erfährst Du hier.
TRIGGERPUNKTE /
ROTE BEETE
BITTERSTOFFE
FASZIEN
PSYCHOHYGIENE
Element #8
ARTHROSE /
Arthrose beginnt leise, wenn Du rechtzeitig reagierst kannst Du sie beeinflussen, vielleicht sogar stoppen und bestenfalls umkehren.
Gelenke essen mit / das ist eine gute Nachricht, d.h. Du hast es selbst in der Hand. Deshalb esse Gelenkfreundlich – frisches Gemüse – Obst – Kräuter – Nüsse – Samen und nicht Gelenkfreindlich – Fertigprodukte – Tierische Fette – Fleisch – Milch – Zucker – Alkohol
Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Verschleiß ausgeliefert. Hier erfährst Du mehr über das Thema von Dr. Cordelia Schott
DOPAMIN /
Dopamin steuert dein Verhalten und deine Gesundheit.
Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht sind entscheidend, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren.
Wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben erfährst Du hier.